Wiele osób ma bardzo trudny związek z pożywieniem i masą ciała, dlatego otyłość nabrała dziś skali prawdziwej katastrofy. Psycholog Anetta Orlova niedawno mówiła o tym, jak zharmonizować ten obszar życia.
Anetta Orlova to skarbnica wiedzy zawodowej i kobiecej mądrości. Wie, jak nie bać się wieku, znaleźć wspaniałego męża i odróżnić dobrego psychologa od szarlatana. Gwiazda zawsze dzieli się interesującymi faktami, które zna siebie, dzięki czemu na świecie jest więcej harmonii i zdrowia. Ostatnio Anetta poruszyła bardzo ważną dla wielu kwestię - dietę, ograniczenia i relacje z samym sobą.
Co to jest jedzenie? To proces przyjmowania energii, życia. Co to jest dieta? Jest to poważne ograniczenie i odmowa dostępu do niektórych produktów. Jeśli ktoś zaprzecza procesowi jedzenia, to zaprzecza przychodzącym zasobom. Nie chodzi o objętość, chodzi o uwagę, jaką jesteśmy gotowi zwrócić na to, co jemy, jak jemy iz kim jemy. Jedzenie to szczególny święty proces. Aby potwierdzić nasze prawo do istnienia, musimy gotować z miłością.
Specjalistka przyznała, że często słyszy to samo zdanie od kobiet - nie chcą gotować same dla siebie, mówią, jak jest rodzina, to zacznę gotować. Anette jest pewna, że sam proces gotowania powinien być równie magiczny, jak dla innych. A jedzenie powinno być podawane tylko na pięknym talerzu!
Jeśli odmawiasz sobie przyjmowania pokarmu i ciągle doświadczasz jego niedoboru, to negatywnie wpływa to na twoje psycho-emocjonalne podłoże. Dlatego uważaj, że pragnienie bycia piękną bardzo dokładnie dopasowuje się do twojego ciała, abyś nie miał ciągłego poczucia, że jesteś czegoś pozbawiony. Poczucie, że czegoś cię pozbawiono, jest energetycznie nieopłacalne. Zamiast skupiać się na pięknie, korzyściach płynących ze zdrowego odżywiania, zwracamy uwagę na to, że nie możemy, że jesteśmy czegoś pozbawieni. Tworzymy emocjonalną stratę, którą trzeba rekompensować - miłością, seksem, sportem, przyjemną komunikacją lub jedzeniem (a co za tym idzie załamaniami i przejadaniem się).
Orlova jest przekonana, że jedyne, na co należy zwrócić uwagę, to stworzenie zdrowej, pełnowartościowej i przyjemnej diety. Nie koncentruje się na funtach i utracie wagi. Proces gotowania powinien stać się rytuałem miłosnym. Jedzenie i nasza interakcja z nim to poziom samoopieki. Jeśli pomyślimy o smażonych ziemniakach jako zakazanej żywności, skupimy się na zakazie. I to jest nieunikniona droga do załamania.