Naukowcy doszli do wniosku, że ilość snu wpływa na zdrowie człowieka i długość życia. Zbyt długie spanie może prowadzić do otyłości, rozwoju chorób układu krążenia, a nawet przedwczesnej śmierci. Bardziej szczegółowo opisuje to publikacja „Profile”, odwołując się do badania opublikowanego przez WebMD.
Jak odkryli naukowcy, ludzie, którzy śpią 9-10 godzin są o 21% bardziej narażeni na nadwagę niż ci, którzy śpią 7-8 godzin. W tym przypadku dieta i dieta nie mają znaczenia. Z kolei otyłość prowadzi do rozwoju poważnych chorób, takich jak cukrzyca, rak piersi i jelita. Może to skrócić życie o 3-10 lat.
Na poparcie tego cytuje się inne badanie, w którym opisano wpływ długiego snu na objawy choroby niedokrwiennej serca. Wzięło w nim udział 72 tysiące kobiet. Obserwacje wykazały, że wśród kobiet, które śpią 9-11 godzin dziennie, ryzyko choroby niedokrwiennej serca jest o 38% wyższe.
Ponadto eksperci kojarzą manifestację niektórych problemów psychologicznych z zaburzeniami snu. Na przykład, jeśli dana osoba nie może znaleźć siły, aby wstać z łóżka, może to wskazywać na depresję lub stres.