Możesz nastawić się na utrzymanie zdrowia, a także nadwyrężać mięśnie, aby uniknąć omdlenia podczas oddawania krwi. Poinformował o tym Timur Asanov, lekarz w szpitalu pod Moskwą.
Zaznaczył, że strach przed widokiem krwi odzyskuje znaczenie w okresie powrotu do planowanych badań lekarskich ludności. Ma bardzo specyficzne objawy i jest zarejestrowany jako zaburzenie psychiczne - hemofobia.
- Musimy spróbować zastąpić uczucie niepokoju bardziej realnymi i uzasadnionymi myślami o tym, jak ta lub inna sytuacja związana z krwią może się zakończyć. Na przykład, jeśli oddajesz krew do analizy, możesz zmotywować się, że wynik pomoże Ci zachować zdrowie - radził lekarz.
Ponadto napięcie mięśni pomoże uniknąć omdlenia, ponieważ hemofobia charakteryzuje się krótką utratą przytomności z powodu gwałtownego spadku częstości akcji serca i ciśnienia krwi. Lekarz wyjaśnił, że wcześniej osoba często odczuwa zawroty głowy lub jest słaba. Przy tych objawach warto napiąć mięśnie ramion, nóg i tułowia - przyczyni się to do przepływu krwi do głowy. Ponadto takie manipulacje pomogą odwrócić uwagę mózgu od problemu, który powoduje zły stan zdrowia, informuje RIA Novosti.
