- Od kiedy uprawiasz sport i jak wpłynął on na Twoje życie?
- W wieku pięciu i pół lat mama zabrała mnie na gimnastykę. Generalnie początkowo wybraliśmy się na artystyczny, ale ponieważ rodzice nic z tego nie rozumieli, trafiliśmy na sportową i dowiedzieliśmy się o tym, gdy byłem tam już kilka miesięcy. Potem były zajęcia w szkole modelowej Wiaczesława Zajcewa, gdzie doradzili mi, abym wstąpił do szkoły choreograficznej. Nie lubiłem baletu, ale zgodziłem się iść, bo chciałem zrobić coś poważnego i profesjonalnego.
Tak zaczęło się moje życie taneczne. Trudno ocenić, czy sport i balet wpłynęły na moje życie, bo nie wyobrażam sobie, jak mogłoby wyglądać moje życie bez tego wszystkiego. Niewątpliwie balet i sport dały mi bardzo ciekawe (choć trudne) dzieciństwo i dorastanie, a także dały możliwość pracy i rozwoju.
- Opowiedz nam o swoim doświadczeniu zawodowym w balecie „Todes”? Jak dostałeś się do słynnej trupy i dlaczego porzuciłeś karierę baletnicy?
- Dostałem się do baletu Alla Vladimirovna "Todes" w wyniku castingu. Pracowałem wówczas w Akademickim Teatrze Opery i Baletu Glinka w Czelabińsku jako solistka baletu. Faktura klasycznej baletnicy nie jest dla mnie zbyt dobra, więc fragmenty moich marzeń, takie jak Odette w "Jeziorze łabędzim", nie zabłysły dla mnie, a co błyszczało, w wieku 19 lat tańczyłem prawie wszystko!
Generalnie chciałem czegoś więcej, aby rozwijać się w tańcu i osiągnąć sukces. Po powrocie do domu na wakacje dowiedziałem się, że będzie casting do pracy w balecie „Todes”. Postanowiłem iść, spóźniłem się na niego i generalnie jakoś nie sądziłem, że to przyjmą. Tak myślałem, więc pójdę i zobaczę. Kiedy się spóźniłem, poszedłem do recepcjonistki. Rozmawiała z Alli Vladimirovną i pozwolono mi tańczyć. Krótko mówiąc, kiedy ogłosili, że mnie przyjęli, byłem w szoku! I zostawiłem karierę na scenie z powodu kontuzji pleców.
- Napisałeś, że nie wszyscy w twoim środowisku popierają twoją pracę na blogu. Jak zacząłeś blogować i co dla Ciebie oznacza pomaganie innym w znalezieniu kształtu ich marzeń?
- O tak. Mój tata uważa bycie blogerem za haniebne zajęcie. Często mamy z nim nieporozumienia i kłótnie, myśli, że go hańbię, w ogóle trudno mu wytłumaczyć, że to praca, trudna, poważna i bardzo interesująca! Z jakiegoś powodu przeszkadza wszystkim blogerom w jednym, nazywa ich klaunami.
Zacząłem blogować z polecenia współmałżonka, kiedy moje studio tańca zostało zamknięte, siedziałem w domu i nie wiedziałem, co robić, ale zdecydowanie nie chciałem zaczynać wszystkiego od nowa ze studiem tańca! Cóż, w jakiś sposób mój małżonek zasugerował mi, że mogę popracować nad blogiem, że ludzie będą bardzo zainteresowani i że mogę wiele dać subskrybentom za pośrednictwem mojego bloga. Tak, do dziś często mnie kopie, żebym nie przestawał, generalnie jest dla mnie świetny.
Moim głównym celem, kiedy wykonuję ćwiczenia, jest to, aby wszystkie kobiety na ziemi mogły ćwiczyć swoje ciała. Obecnie jest wiele różnego rodzaju działań, ale wiele (szczególnie w odległych miejscach w naszym kraju i nie tylko w naszym) nie ma możliwości finansowych. Dlatego zamieszczam ćwiczenia, aby dać taką możliwość! Cóż, żeby ludzie mieli dostęp do profesjonalnych i bezpiecznych ćwiczeń!
- Pokazujesz subskrybentom proste ćwiczenia, które każdy może wykonać w domu. Czy sam wymyślasz nowe kompleksy?
- Większość kompleksów wymyślam sama, ale wszystkie ćwiczenia opierają się na tańcu klasycznym, na metodyce nauczania szkół choreograficznych. Chodzi o to, że wszystkie ćwiczenia zostały stamtąd wzięte i przerobione nie po to, aby opracować dane baletowe, ale aby „stworzyć własne ciało”.
- Prawidłowe odżywianie odgrywa ważną rolę dla urody i zdrowia. Jaką dietę stosujesz i jakie rady dla innych w zakresie doboru diety?
- Wielka Maya Plisetskaya kiedyś w wywiadzie udzieliła rady, jak schudnąć, mówiąc jedną prostą rzecz „nie jeść”. To prawdopodobnie najskuteczniejszy sposób na odchudzanie! Tego oczywiście nie można doradzić zwykłym ludziom, ale ziarno prawdy jest dla nich odpowiednie, musisz wykluczyć wszystko, z czego przytyją! I nie akceptuję wszystkich nowomodnych diet i racji żywnościowych, dla mnie to wszystko to nonsens i marketing. W rzeczywistości, jeśli wykluczysz tłuste, smażone, mąkę, drożdże i tym podobne, nie jedz dwie godziny przed snem i opuść stół trochę głodny - to wystarczy, aby schudnąć! I oczywiście - pociąg. Sam nie chodzę na diety, robię maszynę i pompuję, a kiedy muszę schudnąć, korzystam z rady Mayi Plisetskaya!
- Dajesz szczególne miejsce do pracy nad postawą, a jak wszyscy wiedzą, to baleriny wyróżniają się spośród innych kobiet o iście królewskiej postawie. Jak ważne jest proste plecy i jak to osiągasz?
- Tak to prawda. Zawsze zaczynam rozmowę od wagi postawy. Przede wszystkim zawsze powinieneś zacząć od swojej postawy! Postawa wpływa zarówno na zdrowie i młodość skóry, jak i na szczupłość ciała (jeśli prawidłowo wstaniesz, to ten sam brzuch od razu odejdzie na pół). Postawa wpływa również na chód, pewność siebie, a tym samym na nasze życie, ponieważ nasze życie jest bardzo ściśle związane z naszym poczuciem siebie.
A do osiągnięcia prawidłowej postawy można ćwiczyć tylko. Trzeba przestudiować teorię ustawiania ciała, zastosować ją, sprawić, by prawidłowe trzymanie ciała stało się naturalnym nawykiem. Cóż, zrób ćwiczenia na plecy. Tutaj musisz tylko zrozumieć, że jest rozgrzewka dla kręgosłupa, a są natywne kompleksy ćwiczeń, musisz codziennie rozgrzewać się, a pełne kompleksy musisz wykonywać co drugi dzień. Nie obciążaj tak kręgosłupa każdego dnia! I tak, najważniejsze jest znalezienie ludzi, którzy wykonają odpowiednie ćwiczenia, w przeciwnym razie możesz poćwiczyć i stać się niepełnosprawnym. Dają wiele rzeczy, których zwykli ludzie absolutnie nie mogą zrobić. Ogólnie ten temat jest bardzo obszerny i wystarczający na grubą książkę!
- Smukła sylwetka często kojarzy się z dobrą kondycją fizyczną, ale brak nadwagi nie zawsze jest równoznaczny ze zdrowym ciałem. Jaką radę dałbyś tym, dla których zdrowie jest ważniejsze niż uroda i którzy chcą być w świetnej formie, a nie tylko dobrze wyglądać?
- Radziłbym ćwiczyć swoją postawę, plecy wpływają na zdrowie wielu narządów! Wykonuj poranne ćwiczenia, eliminuj z diety szkodliwe pokarmy i prowadź aktywny tryb życia.
- Lubisz nie tylko fitness, ale także samoloty. Opowiedz nam o swoim doświadczeniu z lotu i co było dla Ciebie najtrudniejsze w podboju nieba?
- Daleko mi do zdobywcy nieba. Ale ja naprawdę uwielbiam latać. Dla mnie najlepszym prezentem na każdą okazję jest lot, możesz nawet latać tam iz powrotem bez wyjazdu do miasta. A ja sam jakoś spotkałem się na lotnisku z emerytowanym pilotem, który miał własny samolot. Poszedłem więc polecieć na lotnisko, dopóki instruktor nie sprzedał mojego prywatnego samolotu. No cóż, to był oczywiście mały samolot z lekkim silnikiem, boeingiem nie da się latać za sterami, ale dobrze, że teraz każdy ma dostęp do symulatorów za pieniądze, to moje ulubione miejsca!
Zdjęcie: Alisa Ledovskaya
