Dietetyk zalecił organizowanie dni postu w okresie świąt noworocznych. Dyrektor Centrum Konsultacyjno-Diagnostycznego „Zdrowe i żywienie sportowe” Federalnej Państwowej Instytucji Budżetowej „Federalne Centrum Badawcze Żywienia i Biotechnologii”, kandydatka nauk medycznych Ekaterina Burlyaeva, poinformowała o tym Moskiewską Miejską Agencję Informacyjną.
„Możemy polecić zorganizowanie sobie dni postu między świętami. Nie powinien to być dzień postu ani postu na kefirze, zawartość kalorii powinna wynosić około 600-800 kcal i zawsze przy ograniczonej aktywności fizycznej. Możesz na przykład zrobić dzień postu z twarogiem, gdy osoba spożywa 4-5% twarożku z herbatą trzy do czterech razy dziennie. Ale jeśli chodzi o dni postu, należy najpierw skonsultować się z lekarzem”- powiedziała E. Burlyaeva.
Przypomniała też, że dni postu nie powinny zbiegać się z wieczornymi ucztami.
„Trzeba jednak pamiętać, że jeśli wieczorem planowana jest uczta, to nie ma potrzeby rozpoczynania dnia postu - będzie to tylko szkodliwe i może pogorszyć przyrost masy ciała. Na rozładowanie ciała trzeba przeznaczyć cały dzień”- powiedział E. Burlyaeva.
