Lekarz i prezenter telewizyjny Jewgienij Komarowski nazwał najgorsze sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego. Na Instagramie zamieścił listę najbardziej nieskutecznych metod.
Na liście znajdują się biologicznie aktywne dodatki (BAA), cebula i czosnek, a także immunomodulatory. Ponadto zdaniem lekarza ani Eleutherococcus, ani Echinacea nie pomagają wzmocnić układu odpornościowego. Odniósł się również do różnych amuletów wirusów i homeopatii jako nieskutecznych metod.
W tej samej publikacji lekarz wymienił kilka nawyków korzystnych dla układu odpornościowego: prawidłowy sen, rzucenie alkoholu i palenie oraz dobre odżywianie. Umiarkowana aktywność fizyczna i pozytywne emocje pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Ponadto Komarovsky umieścił szczepienia na liście skutecznych metod.
Komarovsky wcześniej mówił o wpływie jedzenia lodów na odporność. Według niego regularne stosowanie tego produktu jest dobre dla zdrowia, gdyż narażenie na zimno wzmacnia miejscową odporność jamy ustnej. Jednocześnie lekarz zwrócił uwagę, że narażenie na zimno musi być koniecznie regularne: lody spożywane raz w miesiącu nie przyniosą pozytywnego efektu.
