Kąpiel dla kobiet w ciąży to temat kontrowersyjny. Czy kobiety w ciąży mogą chodzić do łaźni i czy stanowi to zagrożenie dla zdrowia przyszłej mamy i dziecka? Korzyści z kąpieli Kilkuminutowe przebywanie w kąpieli wzmacnia układ odpornościowy, przyspiesza przemianę materii, czyli usuwa toksyny z organizmu, poprawia krążenie krwi. Ponadto zapewnia przyjemny wypoczynek i relaks. Z tych zalet kąpieli może korzystać zdrowy człowiek. A co z przyszłą matką? Czy mogę korzystać z sauny w ciąży? Chociaż ciąża nie jest chorobą, wielu lekarzy odradza chodzenie w tym okresie do łaźni. Ale są też zwolennicy tego zabiegu w oczekiwaniu na dziecko. Przegrzanie ciała podczas ciąży jest niebezpieczne Przebywanie w gorącym pomieszczeniu może być niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka. Temperatura ciała kobiety w ciąży może być zwykle wyższa i nie wynosić 36,6, ale 37 ° C. Sztuczne przegrzanie ciała może wywołać skurcze i niedotlenienie płodu. Dzieje się tak, ponieważ ciało rozszerza naczynia krwionośne skóry w odpowiedzi na ciepło, ale zwęża naczynia wewnątrz ciała. Może to zmniejszyć dopływ tlenu i składników odżywczych, w tym do macicy i łożyska. Zwolennicy kąpieli są innego zdania. Podkreślają, że takie niebezpieczeństwo istnieje, ale nie w kąpieli, bo to głównie skóra się nagrzewa i tylko o 0,5-1 ° C. Mówią, że wewnętrzna część ciała pozostaje nienaruszona. Jako dowód podają Finów, których narodową tradycją jest korzystanie z sauny w ciąży. Ale mieszkańcy tego skandynawskiego kraju od najmłodszych lat są przyzwyczajeni do przebywania w saunach, ich organizm produkuje więcej czerwonych krwinek podczas wizyty w saunie. Czy na wizytę w łaźni potrzebna jest zgoda lekarza Przed pójściem do łaźni lub sauny należy zapytać lekarza o zgodę. Jeśli wcześniej regularnie stosowałeś te zabiegi, w większości przypadków możesz je kontynuować, ponieważ Twój organizm radzi sobie z efektami rozgrzewki. Ale jeśli jesteś początkującym, kąpiel w czasie ciąży nie jest zalecana. Pamiętaj też, że nawet kobiety, które regularnie odwiedzają łaźnię, powinny wcześniej z niej zrezygnować. To ważny czas, kiedy powstają narządy wewnętrzne dziecka, a Ty jesteś najbardziej narażona na wady wrodzone. include_poll5085 Niekorzystny wpływ na rozwój płodu Chociaż nie ma badań dotyczących wpływu kąpieli na wzrost płodu, lekarze uważają, że wysoka temperatura we wczesnym okresie ciąży może mieć negatywny wpływ na dziecko. Najlepiej też unikać parowanych zabiegów tuż przed porodem ze względu na ryzyko niewydolności łożyska. Innym zakazem jest twardnienie związane z gwałtownym spadkiem temperatury. Odnosi się to do procedury, w której po siedzeniu w gorącej kąpieli osoba przechodzi pod zimny prysznic. Ta praktyka jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży, nawet we wczesnych stadiach, nawet w ostatnim, trzecim trymestrze ciąży. Ciąża obarczona ryzykiem poronienia jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do wizyty w łaźni w dowolnym momencie. Płód nie ma tzw. Termoregulacji w macicy, co oznacza, że nie toleruje dużych wzrostów temperatury otoczenia. Badania wykazały, że wystawienie płodu na ekstremalnie wysokie temperatury w pierwszym trymestrze ciąży zwiększa ryzyko wystąpienia wad ośrodkowego układu nerwowego. Dlatego kobietom nie zaleca się korzystania z sauny w drugim trymestrze i we wczesnej ciąży. Uważa się również, że wizyta w łaźni parowej w tym okresie może przyczynić się do poronienia i wrodzonych wad serca, zwłaszcza wady przegrody międzykomorowej serca. Kobieta w ciąży powinna również zrozumieć, że pójście do łaźni w czasie ciąży wiąże się z gwałtownym spadkiem ciśnienia krwi i ryzykiem późniejszego omdlenia. Ciekawy! Dlaczego w koronawirusie wzrasta poziom ferrytyny Co należy wziąć pod uwagę W wannie wybieraj niższe półki, w których temperatura jest niższa i siadaj na nich maksymalnie 2 razy po 5-10 minut za każdym razem. Wykonuj zabiegi nie więcej niż 2 razy w tygodniu. Uważa się, że łaźnia fińska - sauna jest bezpieczniejsza niż rosyjska. Jest zdominowany przez bardziej suche powietrze. Faktem jest, że im wyższa wilgotność w pomieszczeniu, tym bardziej ciało się nagrzewa. Uzupełnij zapasy płynów, pijąc wodę regularnie podczas zabiegu lub tuż przed zabiegiem. Pamiętaj, aby wybierać czyste, zadbane wanny, wolne od grzybów i brudu. Jeśli potrzebujesz wsparcia, dobrze jest mieć towarzysza do pomocy. Jeśli podczas kąpieli poczujesz się słabo, natychmiast wyjdź na zewnątrz. Porady dodatkowe Jeśli kobieta regularnie korzystała z sauny przed ciążą, może to robić również w czasie ciąży. Jednocześnie ważne jest: jeśli to możliwe, unikaj kąpieli w pierwszym trymestrze; przebywać w pomieszczeniu tylko wtedy, gdy temperatura w nim nie przekracza 70 ° C; skróć czas kąpieli do 10-15 minut. Po wstaniu i wyjściu z sauny uważaj na zawroty głowy związane ze spadkiem ciśnienia krwi. Przed wejściem do kąpieli kobieta w ciąży może wypić wodę mineralną lub sok, aby zrekompensować wydzielanie potu podczas zabiegu. Należy unikać zimnych pryszniców po wyjściu z kąpieli. Jeśli przyszła mama jest leczona z powodu chorób przewlekłych na początku semestru lub w drugim lub trzecim trymestrze, koniecznie skonsultuj się z lekarzem w sprawie możliwości wizyty w łaźni. Wyniki Wpływ kąpieli na ciążę nie jest do końca poznany, ale przypuszcza się, że jej stosowanie może mieć negatywne konsekwencje. Nie zaleca się korzystania z sauny przyszłym mamom, które nigdy wcześniej tego nie robiły. Nieuzasadnione i lekkomyślne korzystanie z kąpieli i saun w czasie ciąży może być niebezpieczne zarówno dla przyszłej mamy, jak i rozwijającego się płodu. Dlatego warto wcześniej skonsultować się z lekarzem.
