Dowiedzieliśmy się, jak 39-letnia piosenkarka i matka wielu dzieci, Jessica Simpson, która bardzo urosła podczas trzeciej ciąży, zdołała nabrać formy.
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson z mężem na Instagramie
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Stalowy brzuch i strome biodra: mama trójki Jessiki Simpson zachwycona stonowaną sylwetką
„Chciała nie tylko schudnąć przybieraną podczas ciąży, ale także utrzymać ten wynik. Postawiliśmy sobie za cel - robić 12-14 tysięcy kroków dziennie i spać siedem godzin dziennie. Zaczęliśmy powoli, zwiększając ilość ćwiczeń. Zaczęliśmy od treningu całego ciała, jednego ćwiczenia na każdą grupę mięśni, stopniowo zwiększając objętość i intensywność. Później skupiali się na kilku grupach mięśni dziennie - różnych grupach w różne dni tygodnia”- powiedział trener gwiazdy Harley Pasternak w wywiadzie dla E! News.
Dieta Jessiki Simpson składała się z trzech pełnych posiłków i dwóch przekąsek. Jedzenie było oparte na białkach i warzywach. Poza tym każda piosenkarka mogła zjeść jeden nie najbardziej przydatny i dietetyczny, ale jej ulubiony przysmak (ale tylko jeden dziennie!).
Subskrybuj strony WMJ.ru na VKontakte, Odnoklassniki, Facebooku, Instagramie i Telegramie
Zdjęcie: Instagram
