Jaka powinna być norma, w tym dla dzieci.
Istnieje opinia, że musisz wypijać co najmniej 8 szklanek wody dziennie - około dwóch litrów. Jest to szczególnie ważne latem. Jednak terapeutka, autorka książki „Jak lekarz byłby chory: małe sztuczki wielkiej opieki zdrowotnej” Olga Kashubina uważa, że wszelkie sztucznie ustalone normy są zbędne. Lekarz jest przekonany, że nie trzeba zmuszać się do wypicia określonej ilości wody, tylko w takiej ilości, jakiej potrzebuje organizm, aby nadrobić brak wilgoci.
Centrum pragnienia jest dość dobrze zestrojone w naszym ciele. Gdyby był w złym nastroju, szybko byś się o tym dowiedział, bo cierpiałbyś na odwodnienie. W porządku jest podążać za swoim pragnieniem i nie robić nic więcej. Od tego nie zachorujesz, a wręcz przeciwnie, nie zmęczysz się „torturą wodną” i nie będziesz gonił normy, która nadeszła znikąd, - powiedział Kaszubina w rozmowie z radiem Sputnik.
Jednocześnie lekarz zauważył, że odwodnienie w upale może nastąpić bardzo szybko. Może się to zdarzyć szczególnie szybko u dzieci. Zdaniem specjalisty często nie podążają za sygnałami pragnienia, w związku z tym dzieciom należy zaproponować picie wody.
Mogą szybko się odwodnić i nie czuć się dobrze w upale. Dzieciom na spacerze należy podawać wodę co pół godziny i będzie dobrze. Jeśli chodzi o osobę dorosłą, sygnały pragnienia są tak oczywiste, że osoba o zdrowych zmysłach nigdy ich nie przegapi.
- podsumował lekarz.
Zdjęcie: Depositphotos
