SIMFEROPOL, 22 lutego - RIA Novosti Crimea. Niemiecka ekspertka ds. Zdrowej żywności Heidrun Schubert powiedziała, że niektóre produkty spożywcze, które mają korzystny wpływ na organizm, są nadal lepsze w późnych godzinach dnia. Nawet surowe warzywa mogą zaburzać sen.
Pokarmy zawierające korzeń lukrecji mogą powodować bezsenność. Często jest to spowodowane kwasem lukrecjowym występującym w roślinie. Z tego samego powodu nie należy spożywać napojów zawierających kofeinę, a nawet czekolady zawierającej teobrominę.
Surowe warzywa raczej nie będą tak energetyzujące jak kawa, ale spowodują aktywniejszą pracę przewodu pokarmowego, co również nie przyniesie korzyści organizmowi. Warzywa staną się przeszkodą w przejściu w głęboki sen. Również potrawy z chili i imbirem przyspieszą metabolizm i mogą nawet nieznacznie podnieść temperaturę ciała.
Osoby, które nie mogą spać przez długi czas, powinny odłożyć obiad na wcześniejszą porę, aby nie zmuszać organizmu do pracy w nocy.
Wcześniej naukowcy z Harvard University ogłosili zaskakujące wyniki badania, w którym zbadali związek między oczekiwaną długością życia a spożyciem alkoholu. Okazało się, że napoje alkoholowe w umiarkowanych dawkach iw połączeniu z odpowiednim odżywianiem nie tylko nie zaszkodzą zdrowiu, ale także przedłużą szczęśliwe życie. Ich zdaniem małe dawki alkoholu zmniejszają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy i mogą poprawiać funkcje poznawcze.
Co jedzą lekarze: niemieccy lekarze rozmawiali o swojej diecie >>
Pięć produktów, które mogą szybko przywrócić czynność jelit >>
