„W przypadku dzieci należy zachować szczególną ostrożność” - mówi Yulia Bukina, endokrynolog z polikliniki dziecięcej OB 23. Ja z kolei opowiem dzieciom, jak zachować zdrowie”.
Według Julii Bukiny z dziewięciu tysięcy dzieci i młodzieży Jałutorowa około jedenaście procent ma nadwagę. Dlatego regularnie przekazuje takie zalecenia pacjentom.
„Nastolatki mogą w ciągu minuty znaleźć w Internecie setki diet, często niezrównoważonych i niezdrowych, ale obiecujących szybkie rezultaty” - wyjaśnia endokrynolog. „Niewielu nastolatków rozumie, że powrót do granic normy wagi to powolny proces, który wymaga konsekwencji i cierpliwości. Nie ma potrzeby stosowania ekstremalnych ograniczeń. Potrzebujemy reżimu i odpowiedniego menu, które obejmuje zarówno białko, jak i produkty mleczne. A także aktywność fizyczna i nocny odpoczynek”.
Co i ile jeść, jak normalizować sen, w jakich przypadkach zasięgnąć porady endokrynologa - o tym Julia Bukina opowie nastolatkom, które w najbliższym czasie dołączyły do projektu Fitness-Change. W międzyczasie zajęcia fitness rozpoczęło 26 dziewcząt w wieku od 14 do 17 lat. Życzymy im sukcesów!
