Nawet kobieta, która poświęca lwią część swojego czasu na dbanie o siebie, nie może uniknąć naturalnego starzenia się. Jednak spotkanie ze zmarszczkami i innymi zmianami związanymi z wiekiem może być opóźnione, jeśli będziesz przestrzegać prawidłowego stylu życia. Z drugiej strony, zaniedbując dobre nawyki, ryzykujesz przedwczesną utratę dawnej elastyczności skóry i świeżego wyglądu.
Przeczytaj więcej o tym, co czyni Cię starszym niż Twój wiek - w materiale „Rambler”.
Zły sen
W nocy komórki regenerują się po długim dniu. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, komórki nie „odpoczywają”, a liczba zdrowych komórek ciągle spada. Lekarze nigdy nie przestają powtarzać: organizm potrzebuje co najmniej ośmiu godzin snu. Aby skóra nie wysychała w nocy, przed pójściem spać nałóż na twarz i ciało nawilżacze.
Nadużywanie słodyczy
Cukier nie tylko szkodzi sylwetce, ale także negatywnie wpływa na stan skóry, wywołując trądzik i pojawianie się przedwczesnych zmarszczek. Faktem jest, że przy nadmiernym spożyciu produktów zawierających cukier (w tym nie tylko słodyczy, ale także pieczywa, sosów i nie tylko) rozpoczyna się proces glikacji, podczas którego cząsteczki cukru atakują kolagen. Prowadzi to do tego, że stan skóry się pogarsza.
Palenie
Wielu jest przekonanych, że palenie wpływa tylko na płuca - i jest to duże nieporozumienie. Zły nawyk przyspiesza również starzenie się. Aby to udowodnić, naukowcy porównali twarze 79 par bliźniaków, z których jedno pali lub paliło o 5 lat dłużej niż drugie. U palaczy naukowcy zidentyfikowali duże worki pod oczami i głębokie zmarszczki w okolicy ust. Eksperci przypomnieli również, że palenie upośledza transport tlenu do skóry, a niektóre substancje zawarte w tytoniu mają szkodliwy wpływ na kolagen i elastynę.
