Signe Svanfeldt, dietetyk ze Szwecji, powiedziała, że wiele osób chcących schudnąć popełnia ten sam błąd. Jej słowa cytuje Daile Express.
Specjalista uważa, że konieczne jest dokładne przestudiowanie informacji o wartości odżywczej każdego produktu, którą można przeczytać na opakowaniu. W przeciwnym razie istnieje ryzyko wpadnięcia na żywność zawierającą dużo cukru, tłuszczów nasyconych lub innych niepotrzebnych dodatków.
Dietetyk zwrócił uwagę, że pożywienie powinno być bogate w błonnik, witaminy, minerały, a także białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany. Nie powinien jednak zawierać dużo dodatku cukru, sodu i tłuszczów nasyconych.
Specjalista doradził osobom, które tracą na wadze, aby mniej myślały o utraconych kilogramach i częściej zastanawiały się, dlaczego tracą na wadze.
„Jeśli skupisz się nie na samej utracie wagi, ale na przyczynie, która ją do tego popycha, łatwiej będzie Ci osiągnąć swój cel”
powiedziała.
Wcześniej „Rambler” pisał, czy warto zrezygnować z kiełbasy i kiełbasy.
